Loading...

Ľahký zelený recept Frittata

Môj chudý Shamrock Shake dostal minulý týždeň fantastickú akciu, takže som si myslel, že musíte milovať:

a.) chudé recepty alebo
Moje najaktuálnejšie videá

Tvárová maska ​​na beh alebo chôdzu vonku tipy
Nápady na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť masku na tvár a najlepšie možnosti pre bežcov.

Viac videí

0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd

Nahor
Zlatý retriever si neberie pilulky!
02:19

Živý
00:00
08:21
07:15

b.) Zelené recepty na deň sv. Patrika?

Takže dnešný recept je ich kombináciou – zdravá zelená frittata!

Ingrediencie:

1 zemiaky, odlúpané a tenké plátky

5 vajec, 3 vaječné bielky

8 oz. mrazený špenát

7 oz. Môže zelená chilli

Strúhaný syr 3/4C. Akýkoľvek druh funguje, ale čedar je Betta.

zelené cibule

S & P

Pokyny: Tepelná rúra na 350 stupňov.

Nastriekajte panvicu a postavte plátky zemiakov na dno. Mikrovlnné plátky zemiakov na 2 minúty, aby sa trochu zmäkli. (Ak nepoužívate mikrovlnnú bezpečnú panvicu, urobte to najskôr na samostatnej doske.)

Mikrovlnný mrazený špenát, kým sa nesmrňte a vytlačte prebytočnú vodu. Dal som baňu do stredu čistej utierky a zazvonil som. Vďaka tomu je uterák zelený, varovali ste.

Zmiešajte špenát so zelenou chilli. Rozložte zmes na vrstvu zemiakov.

Syr posypte vrstvou špenátu.

Vajce a vaječné bielky spolu. Domory soľou a korením. Nalejte vrstvené prísady. Pečieme 25-30 minút alebo do nastavenia. Voliteľné: Ozdobte zelenou cibuľou.

Baňa sa urobila asi za 25 minút, ale toto je veľká, plytká kremíková panvica.

Užite si to!

Ach nie – počkajte!

Teraz sa tešia

(RUNEATREPEAT Instagram)

Tento recept bez mäsa vám priniesol Veganville s Justinom Timberlakeom …

Justin Timberlake – Zložte to dole 2…

OTÁZKA: Myslí si, že niekto iný si myslí, že je to čudné vajcia, ktoré sa nepovažujú za mäso podľa definície vegetariánskeho štítku?

Naznačujem, že sú to trochu celé kurča …

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Leave a Reply

Your email address will not be published.