potešila štvrtok! Blogujem vám online od 30 000 stôp vo vzduchu.
Dnes ráno som sa zobudil okolo 5:00, ako aj vystúpil z dverí na beh. Bežal som do telocvične, absolvoval som výdrž, ako aj späť okolo 4 míle.
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 5. Deň 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
04:34
Keď som bol vo fitnescentre, zložil som motoakt, takže ležal na podlahe 30 minút. Ale z nejakého dôvodu verí, že som na tomto tréningu zapálil 4 000 kalórií?! Ani zďaleka.
Minulú noc som urobil raňajky aj obed, než som išiel spať, takže bolo jednoduché dostať sa na metódu.
V slnečnicovom semennom maslovom nádobe – ovos, obyčajný jogurt, stevia, tekvica, korenie PP, polovica banánov, pomlčka soli, náznak ropuchov
Ben ma odložil na letový terminál a tak som sa dostal s bezpečnosťou a bezpečnosťou asi za 15 minút. Páči sa mi lietať z oranžovej oblasti – šetrí najmenej hodinu jazdy.
Chytil som horúci čaj chai s jedným pumpovým tekvicovým sirupom a nejakým mliekom NF. Je to vynikajúce, avšak, čo ma potešuje.
Pretože som mal pár minút na zabitie, chodil som okolo letového terminálu a hral som cestovnú hru. Chodím okolo terminálu a skontrolujem všetky indikácie odchodu a vyberiem, kto je najšťastnejším cestovateľom alebo kam by som išiel, keby bol môj let náhle zrušený, pretože by som mohol prejsť na akýkoľvek druh ďalšieho letu …
Nikto dnes nešiel z Orange Region nikam veľmi dobre. Páči sa mi, keď vidím ľudí, ktorí lietajú na nejakú pozoruhodnú tropickú dovolenku. Luckee!
Mám v Dallase prestávku, ako aj dúfam, že chytím ďalší let do Baltimoru a dostanem sa tam včas. Je to obrovský letový terminál, pretože nemám toľko času!
Idem Fitbloggin v mene tímového tankovania čokoládového mlieka, ako aj vám umožní presne pochopiť, ako sa uchádzať o tankovanie tímu, ako aj možnosť získať 500 dolárov za preteky, ako aj za úplne bezplatné koristi. Dodržiavajte so mnou na Facebooku, rovnako ako to budem zdieľať ráno!
Otázka: Kam by ste dnes šli, keby ste mali úplne bezplatný lístok, kde na svete?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Online problém s prevádzkou – 3. deň
Online problém s prevádzkou – 3. deň
Stohnite na míle online Running Ratiant Day 3 Skontrolujte.
Balenie pre beh Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Balenie pre beh Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Balenie pre beh Disney Red Wine a Dine Half Marathon Race Weekend. Čo si balím, aby som spustil 13,1 míľový závod
Cestovanie Jane Hodnotenie pre bežcov
Cestovanie Jane Hodnotenie pre bežcov
Cestovanie Jane Hodnotenie pre bežcov. Skúsil som to, ako aj zdieľam tipy! Jednoduché využitie prenosnej tašky na pisoáre, ktorá je jednorazová. Kúpeľ
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmiLas Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu
Las Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu
RNR Las Vegas Half Marathon Cestovné tipy. Čo jesť obrázky hotelov v Paríži, ako aj tie najlepšie jedlo a koktaily. rýchly trik
cestovné návrhy, ako aj príbehy zo dovolenky v San Franciscu
cestovné návrhy, ako aj príbehy zo dovolenky v San Franciscu
Cestovné návrhy zo San Francisca. Cestovné priznania z môjho letného úteku, ako aj preferované miesta v San Franciscu California
⚡ Shareaholic
.