som túžil po pizze na obed. Vlastne vždy túžim po pizze. Ale dnes som sa rozhodol chytiť ľahkú mikrovlnnú verziu, ktorá sa spáruje so šalátom a homosom.
V polovici som jedol jablko, keď som pracoval na Twitteri
Moje najnovšie videá
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočná výpad
Bočné výpadky – vľavo
Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd
Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12
Živý
00:00
08:21
03:09
Už som písal o „Halt“, ale dnes som si myslel, že je dobrý deň na osvieženie mojej pamäte RER o tom.
Halt je termín/nástroj, ktorý môžete použiť na zabránenie stravovania, keď nemáte hlad. Znamená to pre
Hladný
Nahnevaný
Osamelý
Unavený
Prečo to vychovávam? Mám trochu priznania, Ben bol tento víkend v Mexiku. (V skutočnosti sa dnes večer vracia domov.) A ja som bol osamelý. Tento víkend bol určite vyvolaný osamelým a unaveným a hladným.
Ak máte opakovaný problém s emocionálnym stravovaním, tieto 4 listy vám môžu pomôcť rozpoznať, čo cítite skôr, ako začnete jesť. Ak ste nahnevaní (alebo smutní), osamelý alebo unavení a nemáte hlad, mali by ste urobiť niečo, čo by ste uznali a pomohli týmto pocitom.
Nemohol som naozaj ísť do Mexika, aby som ho videl (aj keď mi to prešlo …), tak som zostal v mojej funkcii, čo bolo zlé
V minulosti som sa „zastavil“ napísaný na kúsku papiera na mojej chladničke a myslel som si, že som „nad tým“. Myslím, že tento víkend mi ukázal, že problémy s jedlom a stravovaním budú problémom, na ktorom budem musieť pracovať po zvyšok svojho života.
Súťaž! Barney Butter ponúka krabicu s jedným servírovým balíčkom jednej Lucky Rer Reader. Prejdite na tento odkaz a zadajte. Jeden vyhrá, ale každý, kto vstúpi, dostane pre BB kupón 2,00 dolárov!
Súťaž končí 13. mája.
Idem do práce a potom dnes večer vyzdvihnem Bena z letiska! Neuvedomil som si, ako veľmi sa mi páči toho chlapa, pretože som bol tento víkend veľmi smutný a tak som mu chýbal
PS – Dostal som veľa otázok o svojom novom živote. Zostavujem príspevok o svojej novej práci/harmonograme. Zajtra by to malo byť hore
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam