, je nedeľná noc a ja som si len uvedomil, že som vlastne v meste a mal by som urobiť nedeľu pripravenú, aby som sa pripravil na zdravý a potešený týždeň …
Najmä preto, že som dnes jedol sladké zemiakové toky. Zatknutý. A ach tak dobre.
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Prevádzkovanie denníka sa check
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15
Živý
00:00
08:21
00:51
PSA: Sladké zemiaky sú sezónne v spoločnosti Sonic – získajte ich teraz!
Ale namiesto toho, aby som sa skladoval na potravinách, išiel som do svojho fam <3 Zajtra na obede zasiahnem do obchodu zoznamom. večere na týždeň: Pondelok - rotisserie kurča, špargľa a sladké zemiaky Utorok - Turecká sekaná Streda - zvyšky všetkého, čo je okolo Štvrtok - Eggizza Piatok - losos Sobota - von? Pondelok - Easy 6/6 Pack Level 2 Utorok - 5 Tempo HM tempo Streda - sila/joga Štvrtok - 10 míľ MGP Piatok - 6 sobota 2 balenie - LR? Otázka: Plánujete si jedlo na týždeň? Zvyčajne jesť to isté na raňajky a obed, ale večera je náhodná, pokiaľ na to neplánujem a nakupujem. Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: 3 recept na palacinky z ingrediencií 3 recept na palacinky z ingrediencií Ľahké 3 ingrediencie banánových palaciniek Recept. Tento recept na rýchle raňajky má iba 3 komponenty, ktoré už pravdepodobne máte! Je to lepok úplne voľný a vysoký bielkovina na pracovný deň alebo Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus návrhy týkajúce sa mojich obľúbených výrobkov Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 obľúbených barov a poruchy výživy 6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny 6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny Zdravé a ľahké zaokrúhlenie 6 rôznych spôsobov, ako navštíviť svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto rutiny prípravy jedla a vyhnite sa bezduchému občerstveniu alebo popoludňajšiemu prepadu energie. Rovnako ako milujem jedlo a úžasne pripravené jedlá ... myslím, že občerstvenie je moja najobľúbenejšia vec. Je to tiež niečo, čo bojujem ... Prečítajte si oveľa viac o 6 zdravých nápadoch na občerstvenie s občerstvením Massage Envy Chemical Peel- Recenzia a pred a po obrázkoch Massage Envy Chemical Peel- Recenzia a pred a po obrázkoch Tento príspevok je napísaný v spolupráci s masážnou závisťou, ale všetky názory sú moje vlastné. Ahoj! Za posledných pár mesiacov som pracoval s Massage Envy a užívam si rôzne služby, ktoré ponúkajú. Najprv to bolo úplné stretnutie tela v Massage Envy ... potom to bolo masážné sedenie a teraz ... čítam oveľa viac o masážnej záviditeľnej chemickej šupke - Recenzia a pred a po obrázkoch Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekovHalf Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov Polovičný maratónový tréningový plán. Úplne zadarmo 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dni behov a natiahnutia. Zoznam balení pretekov a čo jesť počas tréningu ⚡ Shareaholic .