ahoj! Po maratóne som urobil zjavné – odpočívaj, zjesť, opakujte
Ak ste boli včera tiež Mia z počítača – bežal som maratón a som rád, že je koniec.
Moje najaktuálnejšie videá
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval.
Podcasty sa zhrnú:
The Drama Club – Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky, ako aj epizóda z júla 2018 o Conan O’Brien, ako aj vévodkyne z York Fergie. Fascinujúce veci!
Ráno Toast Podcast – Dnešná epizóda o horúcich témach vrátane E! Vyhlásenie o spravodajstve, že prehliadka bude úplne zrušená (časy sa v poslednej dobe trochu zmenili, ale teraz je koniec).
Juicy Scoop With Heather McDonald – Rozhovor s kapitánom Sandy z Dima Deck Stredomorstvo
Viac videí
0 sekúnd 7 minút, 26 sekúnd
Nahor
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
06:05
Živý
00:00
08:21
07:26
Dnes ráno som sa zobudil rovnako ako vône a zdá sa, že Ben robil raňajky. Jeho vaječný sendvič vyzeral tak skvele, že som si jeden vyrobil pre seba!
Otvorte obchod so štýlom na kyslé pre optimálne potešenie z žĺtka.
Ale niečo to potrebovalo … syr!
Na krátku prechádzku som si vyrazil z nôh, keď som hovoril s mojím kamarátom Susanom po telefóne. Tento víkend ideme na jej oslavu Bachelorette !!! Okrem tohto školenia o zneužívaní maratónom skutočne vyžadujem zábavu.
Ovocie po chodníku.
Podľa Hal Higdona sa týždeň po maratóne uvažuje o „nulovom týždni“.
Na deň po maratóne trvá na tom: „Nie je to dnes! Žiadne cvičenie akéhokoľvek druhu! V kľude.” Áno Pane.
Uvádza, že si musíte vziať 1 deň voľna, aby ste pre každú míľu závodu zložili. To je 26 dní voľna z ťažkých behov, dlhých zjazdov alebo pretekov na maratón. Spravidla je to spätné zúženie po dobu 3 týždňov.
Teraz si môžete vyskúšať blogy, ktoré napísali hardcore športovci, ktorým behajú aj uzdravenie, sú ľahko. Nie som jedným z nich. Budem trvať tento týždeň, aby som si oddýchol, ako aj prehodnocujem svoje ciele. To zahŕňa beh, prácu, život, všetky vyššie uvedené. V poslednej dobe som mal na mysli veľa a chcel som si trvať dlho, kým som dostal kačice v rade.
Hudba pondelok – chlap M.J. v zrkadle je náhodne v mojej hlave …
Otázka: Aká je najhoršia melódia na uviaznutie v hlave?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam