Dobrý deň! Som v lietadle najlepšie tento druhý smer, ktorý smeroval do Bostonu na Bostonský maratón. Je to skutočné? Dúfam, že je to skutočné ... a v skutočnosti nie som v mentálnom zdravotníckom zariadení, kde som žil posledných 6 rokov po nervóznom zlyhaní, ktorý sa snažil bežať okolo bloku v horúcom dni a pretože som sa presvedčil, že píšem, píšem o behu a stravovaní na internete celý deň. Možno celú tú...
ahoj! Po maratóne som urobil zjavné - odpočívaj, zjesť, opakujte Ak ste boli včera tiež Mia z počítača - bežal som maratón a som rád, že je koniec.
Moje najaktuálnejšie videá Zhrnutie podcastu od 6. augusta
A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval.
Podcasty sa zhrnú: The Drama Club - Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky, ako aj epizóda z júla 2018 o Conan O'Brien, ako aj...
Dnešné občerstvenie bolo dekadentné, ale stále podľa mojich cieľov. Skutočne mám ťažké dostať občerstvenie v mojom živote v poriadku. Okolo 14:30 som mal vitatop so slnečnicovým maslom. A obrovský ekologický smoothie s obilninami okolo 4. Toto je moje preferované a tiež mi to udržalo plné varenia.
Moje najnovšie videá Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí...
som túžil po pizze na obed. Vlastne vždy túžim po pizze. Ale dnes som sa rozhodol chytiť ľahkú mikrovlnnú verziu, ktorá sa spáruje so šalátom a homosom. V polovici som jedol jablko, keď som pracoval na Twitteri
Moje najnovšie videá Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad - vpravo
Reverzný výpad - vľavo
Bočná...
tekvicové maslo, ktoré je! Pumpkinové maslo TJ je späť. Je to sezónny produkt, rovnako ako sa mi to úplne páči! Dal som to na toast, obyčajný jogurt, ako aj ďalšie! Získajte nejaké, vážne - je to oveľa lepšie ako tento blog, prestaňte čítať aj ísť! Nedeľa je deň odpočinku. Ben, rovnako ako som dnes ráno urobil nejaké eliptické. Je pekné mať niekedy niekoho, s kým by ste niekedy mohli trénovať?
Moje najnovšie...
Dobrý deň z Číny! Ako to ide vo vašom svete? V nedeľu ráno sme mali trochu neskôr, aby sme uspokojili = 8:30. Stále je však tiež tma bežať vonku o 6/6: 30:00, takže som čakal, až Fitness Center bude k dispozícii, aby som urobil 30 minút na bežiacom páse, ako aj malú silu. Nemal som veľa času na potenie, ale robím, čo môžem, keď môžem.
Moje najnovšie videá 5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5...
po svojej rannej smene zastavil na farmárskom trhu, keď som ešte viac z tých ekologických sliviek, ktoré som dostal minulý týždeň. Bohužiaľ nič nemali. Mali však malé hrušky! Moje najnovšie videá Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý
Tip na beh, aby ste zostali zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať rovnako ako chodiť vonku počas pobytu v dome? Tu je pripomienka, ktorá vám pomôže zabrániť tomu,...
Urobil som to! Urobil som tri 20 míľ, ktorý prevádzkuje tento tréningový program !!! To je super šialené, pretože to bude môj štvrtý maratón a nikdy som neurobil viac ako jeden v tréningu !!! Prvýkrát som urobil iba jedného 19 míľ. Pre druhý maratónsky tréning som urobil jeden skutočne mizerný 20 miler (v Marylande).
Moje najnovšie videá Čo jem za deň - Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od...
dnes popoludní som chytil pár záberov Benových vynikajúcich ravioli a urobil zelenú smoothie, aby odišiel. Na ceste do svojej skupiny som to zaskočil. Dnes som bežal so zraneným zoznamom, takže som sa skutočne „bežal“. Vieš? Keď som sa vrátil domov, urobil som najrýchlejšiu vec, ktorú som mal - mrazené jedlo. Spároval som ho so šalátom zakončeným s arašidovým dresingom a kešu. Viem, že je to čudné, ale naozaj...
... ale vonia tak, ako to robí! Po ohrení obeda dnes sa ma môj spolupracovník opýtal: „Čo si dnes priniesol na obed?“
Moje najaktuálnejšie videá Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu. Viac videí 0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd Nahor
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15 Živý
00:00
08:21
01:19 Pretože sa mi podarilo priniesť dve voniace obedové jedlá, ktoré som...